බර අඩු කරන කුරක්කන්
තරබාරු පුද්ගලයෙක්ට ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස කුරක්කන් නම් කල හැකියි. බර අඩු කර ගැනීමට මේවා උපකාරී වෙනවා. කුරක්කන් කියන්නේ රළු ආහාරයක් නිසා ඉක්මනින්ම කුස පිරෙනවා. නැවත බඩගිනි ඇති වන්නට බොහෝ වෙලාවක් ගත වෙනවා. එයට හේතුව වන්නේ කුරක්කන් දිරවන්නේ සෙමින් නිසාය. මේ නිසා අමතර ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය වැළකෙනවා. ඒ වගේම කුරක්කන් වල අඩංගු වෙනවා ඇමයිනෝ අම්ල. මේ ඇමයිනෝ අම්ල නිසා ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු වෙනවා. කුසගිනි නොදැනීමට එයත් හේතුවක් වෙනවා.
දියවැඩියා රෝගීන්ටත් කුරක්කන් ඉතා සුදුසුය. නමුත් මෙහිදී කුරක්කන් එකට සීනි එකතු කිරීමෙන් වැළකිය යුතු වෙනවා.
කුරක්කන් වල පිළිකා සෛල පාලනය කිරීමේ හැකියාවක් පවතිනවා. මේ නිසා කුරක්කන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පිළිකා අවදානම අඩු කර ගත හැකියි.
කිරිදෙන මව්වරුන්ට මේවා ඉතා සුදුසුය.
මාස 6 ඉක්ම වු ඕනෑම දරුවෙකුට කුරක්කන් ලබා දිය හැකියි.
මුත්‍රාශයේ සහ වකුගඩු ආශ්‍රිත ගල් නැති කිරීමටත්, සිරුරේ තෙල් මට්ටම පාලනය කිරීමටත් කුරක්කන් උපකාරී වෙනවා.
මළ බද්ධය ඇති විටෙක කුරක්කන් කැඳ කෝප්පයක් පානය කරන්න. ඔබේ ගැටලුව ඉක්මණින් සුව වේවි. කුරක්කන් වල ඇති තන්තු මල බද්ධය සුව කිරීම කෙරෙහි බලපානවා.
යකඩ සහ කැල්සියම් වලින් අනුනයි. ඔසප් වීම නැවතුනු කාන්තාවන්ට කුරක්කන් ඉතාමත් සුදුසුයි. සිරුරට අවශ්‍ය කැල්සියම් පහසුවෙන්ම ලබා ගැනීමට කුරක්කන් උපකාරී වෙනවා.
රුධිරයේ අඩංගු මේදය සිරුරින් ඉවත් කරන්නට කුරක්කන් සමත් වේ. කොලොස්ටරෝල් තත්වය සුව කරන්නට කුරක්කන් උපකාරී වේ.
කුරක්කන් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ රැසක් අඩංගු වෙනවා. වයස්ගත වීමේදී සිරුරේ ඇති වන වයස්ගත වීමේ ලක්ෂණ ඇති වීම පාලනය කරන්නට කුරක්කන් සමත් වෙනවා.
අමාශයේ ඇති රෝගී තත්වයන් ගණනාවකට කුරක්කන් ඖෂධයක් වෙනවා. බඩ පිපුම නැති කර දමයි. බඩවැල් වල ඇති විෂ සහිත දෑ සිරුරින් බැහැර කිරීමට කුරක්කන් උපකාරී වේ. අන්ත්‍ර වල ඇති විය හැකි පිළිකාමය තත්වයන් වළකාලන්නට කුරක්කන් වල ඇති තන්තු උපකාර කරයි.
මාංශ පේශී වල ශක්තිමත් බව රැක දෙනවා. ඒ වගේම මාංශ පේශී ක්‍රමිකව වර්ධනය කරවනවා.
(අන්තර්ජාලය ඇසුරිනි)
#Kurakkan #FingerMillet #HealthBenefits
#RVASinhala
